QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, détente musculaire et visualisations pour rétablir l'équilibre entre le corps et le mental et ainsi se reconnecter à soi-même.

C'est un espace où l'on apprend à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue, où l'on cultive, pas à pas, plus de sérénité, de confiance et de bien-être.

Un véritable moment pour soi, pour apprendre aussi à respirer autrement, à se détendre profondément, et à se sentir mieux, tout simplement.